vendredi 3 mai 2019

LA COLONNE VERTÉBRALE


L’association Interlude propose 

une séance de yoga animée par Hélène Daude

Samedi 18 mai 2019 de 16h à 17h30

10-12 boulevard du Général de Gaulle
92120 Montrouge

 

La colonne vertébrale :
l’axe central de notre corps,
la flèche de notre cathédrale intérieure.

Une séance de yoga d’1h30

Asana : postures
Prânâyâma : exercices respiratoires
Mantra : chant court pouvant servir de support à la méditation

Prévoir une tenue souple pour la pratique du yoga.

Tarif 20 € pour les adhérents à Interlude
+ 16 € d’adhésion à l’association Interlude pour les non adhérents.
11 participants maximum.

vendredi 15 février 2019

Stage d'été

Stage "Le bien-être du ventre

Yoga et alimentation ayurvédique"

stage animé par Hélène Daude et Lisa Dickson-Battye

Du 7 au 13 juillet 2019

Manoir de Kerbavé

22420 Plouzelambre Près de LANNION

Le stage est complet 


L'objectif de ce stage est de vous inviter à prendre conscience de votre ventre, par la pratique des postures de yoga, par le souffle et par le chant.
Vous goûterez les saveurs d'une alimentation ayurvédique, biologique et saine.
Votre feu digestif s'en trouvera renforcé, l'énergie de la digestion équilibrée.
C'est la clé de la santé selon l'ayurveda.
Le ventre serait notre deuxième cerveau. De plus en plus de recherches pointent l’influence que pourrait avoir le microbiote intestinal sur la santé mentale, via le nerf vague.
Toutes les émotions passent par le ventre et sont transmises au cerveau central.
Prendre soin de votre ventre vous libèrera du stress, et vous procurera beaucoup de bien-être.

Accueil 

Dimanche 7 juillet à partir de 18h. Gare SNCF de Lannion
Fin du stage samedi 13 juillet après le petit-déjeuner vers 10h.

Tarif

Hébergement en chambre double : 200€
Frais de nourriture : 120 €
Enseignement : 270 €

Journée type

7h30-8h15 éveil corporel et méditation
10h-12h atelier et pratique de yoga avec Hélène
12h30 déjeuner et pause
17h30 -19h atelier de cuisine ayurvédique avec Lisa
                  et/ou chant védique avec Hélène
19h dîner
soirée libre

En option:  Massages ayurvédiques avec Isabelle Henriot,
ihayurveda@yahoo.fr

Renseignements pour inscription : 

contact helenedurga@hotmail.fr ou 06 60 73 56 49